Herzlichen Glückwunsch
zu Ihrem Vorhaben, das Rauchen aufzugeben.

Wir bieten Ihnen unsere Unterstützung an mit

• Nicotinersatzprodukten (Pflaster, Kaugummis, Microtabletten)
• Begleitprogrammen

Links: www.rauchstopphilfe.de


Wussten Sie schon?
Vorteile eines rauchfreien Lebens

1. 20 Minuten
   nach der letzten Zigarette gleichen sich Herzschlagfrequenz und Körpertemperatur der des Nichtrauchers an. Hände und Füße werden wieder besser durchblutet.
2. Nach 8 Stunden
   ist das Kohlenmonoxid aus dem Blut verschwunden. Die roten Blutkörperchen transportieren wieder mehr Sauerstoff.
3. Nach 1 Tag
   beginnt bereits das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, zu sinken.
4. Nach 2 Tagen
   nach dem Aufhören verfeinern sich Geruchs- und Geschmackssinn. Das Essen schmeckt wieder besser.
5. Nach 3 Tagen
   bessert sich die Atmung spürbar.
6. Nach 3 Monaten
   kann sich die Lungenkapazität bis um ein Drittel erhöhen. Der Kreislauf stabilisiert sich.
7. In den ersten 9 Monaten
   verringert sich die Zahl der Hustenanfälle. Die Nasennebenhöhlen sind befreit. Die Infektionsgefahr für Lunge und Bronchien sinkt.
8. Nach einem Jahr
   Nichtrauchen ist das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße (Herzinfarkte, Angina pectoris) nur noch halb so groß wie während des aktiven Rauchens.
9. Nach 10 Jahren
   hat sich das Risiko für Lungenkrebs halbiert. Das Risiko für Mundhöhlen-, Luftröhren- und Speiseröhrenkrebs geht zurück.
10. 15 Jahre
    nach dem Rauchstop ist das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen wieder so, als hätte man nie geraucht und das Lungenkrebsrisiko gleicht sich dem eines Nichtrauchers an.

Quellenangabe: www.apotheke-raucherhilfe.de und www.rauchstopphilfe.de